Vintertræning
Efterhånden som vejret bliver mere og mere skiftende med regn, blæst, sne og kulde kan det være svært at holde motivation oppe og få gennemført sit løbeprogram hver uge. Dagene bliver kortere og det kan samtidig være svært at få gennemført sit løbeprogram i de lyse timer, hvilket ikke er med til at holde gejsten oppe. Men for ikke at miste form og kondition henover vinteren er det vigtigt fortsat at holde sin træning ved lige, hvilket ikke nødvendigvis behøver at være så surt som ovenstående kan lyde. Det rigtige valg af løbetøj og løbeudstyr gør vintertræningen noget nemmere. Er du skræmt fra at bevæge dig ud i kulden for at motionere, kan alternativet være at melde sig ind i et fitnesscenter i vintermånederne og tage løbetræningen på et løbebånd. Du kan uden problemer følge dit løbeprogram på et løbebånd. Det kan dog godt blive lidt kedeligt i længden at stå og løbe på det samme sted, især hvis du har for vane at nuppe nogle gode lande løbeture.
Denne sektion vil vi i den kommende tid opdatere med artikler omkring vintertræning og ideer til hvordan du nemmere kommer igennem løbetræningen i den kolde tid.
Se i mørke
Medmindre du har aften eller natarbejde er det meget vanskeligt at få planlagt sin løbetræning i de lyse timer hen over vinteren. Derfor har du to muligheder. Du kan enten vælge at løbe på fortovet på oplyste gader, eller købe dig en god pandelygte, så du fortsat har mulighed for at løbe i skoven eller langs ikke oplyste veje. Det kan også være du bor et sted langt ude på landet uden gadelygter, her har du ikke andre muligheder end at vælge at løbe med en lyskilde når mørket er faldet på.
Bliv set i mørket
Dagene bliver kortere og kortere, og det bliver efterhånden svært at tilrettelægge sit løbeprogram og løbetræning alene i de lyse tider. Det er meget nemt for en bilist eller cyklist at overse når en løber kommer susende i de mørke timer. Derfor er det vigtigt, at sørge for at blive set af biler og cyklister, når du løber ude i trafikken, for at undgå at havne i en tragisk ulykke.
Tøj til vintertræning
Det kniber ofte med motivationen, når der skal løbetrænes henover vinteren og ofte kan man blive imponeret over sin egen opfindsomhed, når det handler om undskyldninger for at udsætte løbeturen. For at det ikke skal blive for surt at løbe om vinteren, er det vigtigt med noget ordentligt løbetøj.